martes, 28 de octubre de 2008

26-10-08. ENTRENAMIENTO EN LA MARINA

Este domingo atletas del Running Team y otros pertenecientes al Team Litos junto a otros compañeros que nos quisieron acompañar, realizamos una sesión de entrenamiento grupal, el lugar elegido fue La Marina, núcleo urbano perteneciente a Elche, en donde se encuentra uno de los mejores parajes naturales de la zona, con una gran pinada, extensa playa y gran número de dunas.

Se trato de un grupo muy variado, desde la presencia de dos atletas profesionales, atletas del "nivel I", triatletas, Ironmans y corredores de montaña.

Se trataba de un entrenamiento largo, por lo que decidimos realizar dos vueltas "oficiales", por la que se pasa por el "camino de la muerte" una vez en cada una de ellas... y aún así debido al fuerte ritmo impuesto, sobretodo en la segunda vuelta, se tuvo que alargar con un cuarto de vuelta más.



PARTE INTERMEDIA DE LA SEGUNDA VUELTA...

APREVECHAMOS PARA EL AVITUALLAMIENTO... AÚN QUEDA UN BUEN TRECHO..



Al final, se acabó con las fuerzas un poco justas... pero el entrenamiento fue bastante bueno... como suele ser normal cuando se junta todo el grupo.



(algunos con mejor cara... jajajaj)


Y aquí no acaba todo...





Un gran entrenamiento, con muy buen ambiente. Gracias a todos los asistentes... y ... hasta el próximo ¡¡¡¡


viernes, 24 de octubre de 2008

VENTAJAS RUNNING TEAM





lunes, 20 de octubre de 2008

19-10-08 Media Petrer y Tozal de Guara

Destacado papel el desarrollado por los atletas del Running Team en la Media Maratón de Petrer, las actuaciones más destacadas fueron las siguientes:

1ª Miryam Talens Belén












8º Francisco Urbán Agulló
9º Juan Carlos Sánchez Cebrian (1º local)
10º Jose Carlos Marquina García
24º Javier López Pradillos










En el mismo fin de semana, en la localidad de Nocito, la atleta Teresa Forn del Running Team, logró la primera posición en la categoría de Veteranas en la carrera de Tozal de Guara, con un tiempo de 2h 48’, entrando a su vez en la 3ª posición en la general femenina.









Gran fin de semana para el equipo Running Team, tanto en ruta como en montaña, esperemos que todo siga igual o mejor…

lunes, 6 de octubre de 2008

28-09-08 ALFONDEGUILLA - JAVALAMBRE

Nos levantábamos con la mirada puesta en el cielo ya que los partes meteorológicos no auguraban muy buen día pero el tiempo nos dio una tregua, regalándonos un día con temperaturas perfectas para la práctica deportiva .En la salida cuarenta y tantas personas nos emprendíamos hacia nuestro objetivo: javalambre .Hasta finalizar los 107 kilómetros , continuos ascensos y descensos nos esperaban ,gran parte de ellos entre los más bellos parajes del parque de la Sierra de Espadan.El recorrido lo podíamos diferenciar en tres sectores: el primero(cuerpo) hasta pavías donde el transcurrir de la sierra de espadan es muy abrupto y se acumulaba gran parte del desnivel positivo ,cresteando las montañas más emblemáticas del lugar como son la Nevera ,el pico de Espadan o el Rapita. Al principio intente salir despacio intentando dosificar pero en el kilómetro 10-12 tuve un despiste de orientación y me perdí, intente rectificar campo a través para minimizar la perdida de tiempo pero un campo de aliagas se me interpuso en el camino, de hay que me rebautizaran con el “cristo de javalambre”. La perdida de tiempo quizás no fue tanta pero esto desencadenó a un aumento del ritmo para recuperar lo perdido ,que pagaría kilómetros más adelante.Segunda sector (mente) :aun con bastante desnivel sobre todo hasta el alto de las palomas ,pero con mucho porcentaje de pistas lo que lo convierte idóneo para marcar ritmos altos y recuperar la velocidad media ,aquí pasado Pina ,sobre el km 70 fue donde comenzó mis problemas físicos en el abduptor , fruto de la falta de descanso de la competición que escasos 6 días anteriores había realizado en Italia y del aumento de ritmo tras el despiste .Tercer sector (alma): acercamiento al macizo de Javalambre 2020m equivalente a desnivel, se hecha la noche encima ,con niebla que no deja ver mas allá de los pies ,aire y frío, mucho frío, que acentúa la dificultad de la orientación en busca del camino correcto hacia el pico ,con constantes desviaciones del trazado idoneo.Una vez en el pico el descenso de hace muy largo ,interminable ,intentar descender rápido se hace imposible entre la poca visibilidad ,lo resbaladizo del terreno y los problemas físicos ,que cada vez es más acentuado ,por fin las luces de Camarena de la sierra alumbran mi rostro, mientras entro en el albergue y la gente con cara atónita me aplaude. FIN